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bonjour ,j'ai 77 ans je pèse 74 kg ,moi je comptais 23 pp par jour avec l'ancienne méthode ,je crois que ce n
Par Chantal, le 16.07.2025
comment la recevoir
Par Anonyme, le 29.04.2025
bonjour vous avez trouver la calculette moi suis perdue
Par Anonyme, le 02.04.2025
bonjour j'ai 67 ans je pèse 61kl je voudrais en perdre 3..combien de points svp
Par Anonyme, le 26.10.2024
arrête avec tes conneries
Par Rocco , le 22.06.2024
Date de création : 24.07.2011
Dernière mise à jour :
29.06.2020
228 articles
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Petits soufflés au chèvre
Recette pour 2 personnes --> 3pp le soufflé
2 oeufs
60g de chèvre light
30g d'emmental râpé allégé à 6%
Préchauffez votre four à 210 de grés. Cassez les oeufs en séparant les blancs du jaune.
Battez les jaunes avec l'emmental dans un saladier, rajoutez-y le chèvre écrasé, salez, poivrez et mélangez bien.
Montez les blancs en neige ferme à l'aide d'une pincée de sel et incorporez peu à peu les blancs au mélange précédent très délicatement avec une cuillère en bois.
Une fois que c'est bien homogène, répartissez le tout dans 4 ramequins et faite cuire au four 10 minutes sans ouvrir la porte du four.
A servir avec une salade verte!!
trop trop bon merci pour ta recette ma capu !De rien ma nenette!! :) bisous!!
http://regimeweightwatchers.centerblog.net
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