>> Toutes les rubriques <<
· Plats (40)
· Aide (18)
· Liste alimentaire (28)
· Guide des sorties (16)
· Entrées (36)
· Desserts (41)
· Recettes insolites et originales (10)
· Petit déjeuner (8)
· Ma vie, mes choix... (15)
· Bien être et beauté (7)
· Lasagne de courgettes au St Môret
· Calculette en ligne
· Féculents (céréales, pâtes, riz,pomme de terre, etc...)
· Bienvenue
· croissant
· Nem au poulet
· Les propoints ... Quézaco???
· Subway
· KFC
· Sauce bolognaise maison
· Les bienfaits du citron
· Salade de riz
· Moussaka
· Hachis Parmentier
· Tortilla de pommes de terre
merci beaucoup d'avoir mis ce guide en ligne ça m'aide énormément.
Par Anonyme, le 22.09.2025
bonjour ,j'ai 77 ans je pèse 74 kg ,moi je comptais 23 pp par jour avec l'ancienne méthode ,je crois que ce n
Par Chantal, le 16.07.2025
comment la recevoir
Par Anonyme, le 29.04.2025
bonjour vous avez trouver la calculette moi suis perdue
Par Anonyme, le 02.04.2025
bonjour j'ai 67 ans je pèse 61kl je voudrais en perdre 3..combien de points svp
Par Anonyme, le 26.10.2024
Date de création : 24.07.2011
Dernière mise à jour :
29.06.2020
228 articles
Recette pour 6 personnes --> 4pp la part
400g de viande hachée à 5% de MG
3 aubergines
2 grosses tomates
1 oignon moyen
1 gousse d'ail
2cc de jus de citron
2 oeufs
30g de gruyère râpé
1 botte de persil
1cc de cumin
3cc d'huile d'olive
sel et poivre
Lavez les aubergines, enlevez leurs pédoncules, coupez les entranches dans le sens dans la longueur. Placez les sur une plaque de four avec papier cuisson, badigeonnez les avec une cuillère à café d'huile au pinceau. salez et poivrez. Enfournez 5 à 10 minutes. Surveillez la cuisson pour pas que cela ne brule. Retournez les pour qu'elles soit dorer.
Dans une grande cocotte, mettez 2cc d'huile d'olive, faites revenir l'oignon et l'ail haché à feu moyen. Lorsqu'ils sont translucident, ajoutez la tomateécrasée, le persil et le cumi
Salez et poivrez à votre convenance.
Laissez mijoter 20 minutes à couvert puis 5 minutes à découvert. Ajoutez la viande hachée dans la sauc, laissez cuire encore 5 bonnes minutes.
Dans un plat à gratin mettez en alternance les aubergines et la sauce. Battez vos oeufs en omelette avec le jus de citron et versez le tout sur la moussaka. Pour finir rajoutez le gruyère par dessus.
Enfournez à 210 degrés pendant une dizaine de minutes.