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merci beaucoup d'avoir mis ce guide en ligne ça m'aide énormément.
Par Anonyme, le 22.09.2025

bonjour ,j'ai 77 ans je pèse 74 kg ,moi je comptais 23 pp par jour avec l'ancienne méthode ,je crois que ce n
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Rocher à la noix de coco et chocolat

Publié le 08/02/2012 à 22:53 par regimeweightwatchers Tags : rocher noix coco chocolat
Rocher à la noix de coco et chocolat

Recette pour 32 rochers --> 1pp par rocher

 

3 blancs d'oeufs

80g de sucre en poudre

1cc d'extrait de vanille

100g de noix de coco râpée

100g de chocolat noir

 

Préchauffez votre four à 180 degrés.

Préparez 2 grandes feuilles de cuisson sur des plaques.

Dans un saladier, battez les blancs en neige avec le sucre. Ajoutez l'extrait de vanille et la noix de coco. Mélangez bien délicatement.

A l'aide d'une cuillère, former 32 petites boules et posez les sur les feuilles de cuisson en prenant soin d'assez les espacer à chaque fois.

Faites cuire vos boules une bonne quinzaines de minutes jusqu'à ce qu'elles soient joliement dorées. Une fois cuites, déposez les sur un plat et laissez les refroidir 30 minutes à température ambiante

Faites fondre le chocolat sur feu doux au bain marie en remuant de temps en temps.

Une fois le chocolat prêt, disposez le encore chaud sur chaque rochers puis mettez le tout au frais 30 minutes minimum pour que le chocolat durcisse.

Commentaires (1)

la gourmande le 11/02/2012
j'en ai fait aussi sur mon blog y a déjà de ca un moment mais j'ai était moins gourmande j'ai pas mis de chocolat ^^
bizz


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