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merci beaucoup d'avoir mis ce guide en ligne ça m'aide énormément.
Par Anonyme, le 22.09.2025
bonjour ,j'ai 77 ans je pèse 74 kg ,moi je comptais 23 pp par jour avec l'ancienne méthode ,je crois que ce n
Par Chantal, le 16.07.2025
comment la recevoir
Par Anonyme, le 29.04.2025
bonjour vous avez trouver la calculette moi suis perdue
Par Anonyme, le 02.04.2025
bonjour j'ai 67 ans je pèse 61kl je voudrais en perdre 3..combien de points svp
Par Anonyme, le 26.10.2024
Date de création : 24.07.2011
Dernière mise à jour :
29.06.2020
228 articles
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Les aliments utiles (Sec)
Voici quelques aliments à garder toujours en réserve pour les avoir à portée de main au moment d'improviser un repas agréable et facile.
Epicerie:
- Café, thé, tisane
- Céréales, muesli
- Edulcorant
- Epices
- Farine
- Herbes déshydratées
- Légumes secs
- Maïzena
- Pain de mie
- Pâtes, riz, blé, polenta, semoule
- Préparation en poudre pour flan non sucré
- Sucre, confiture, miel, sucre vanillé, levure
- Barre de céréales
Conserves:
- Compote
- Coulis de tomate nature
- Crevettes, moules au naturel
- Féculent (non cuisiné) comme le maïs, haricots blancs et rouges, lentilles, petit pois, flageolets
- Fruits dans leur jus comme ananas, litchi, macédoine de fruits
- Légumes (au naturel) comme haricots verts, soja, coeur de palmier
- Poissons au naturels comme du saumon, colin, thon, maquereau
- Tomates pelées (entières et en dès), tomates concassées